吃什么东西对牙齿好 6种食物有利于牙齿的保健

俗话说"牙好胃口就好"，牙齿的健康直接关系我们的饮食规律，影响到身体的健康。想拥有一口洁白、整齐的牙齿吗？你知道吃什么东西对牙齿好吗？专家与您分享牙齿保健的方法。

吃什么东西对牙齿好1、猕猴桃

不少牙龈出血源于维生素C缺乏。猕猴桃的维C含量在水果中名列前茅,可算是牙龈的守护者。意大利研究人员发现,如患有牙周疾病,饱受牙痛与牙出血的折磨,每天吃个猕猴桃,不但能有效缓解,还可使患口腔癌的风险降低50%。

2、薄荷

薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物,可以经由血液循环到达肺部,让你在呼吸时感觉气味清新。薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑,能减少"坏口气"。同时使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。吃完一顿大鱼大肉之后,喝一杯不加糖的薄荷茶,可以去腻、缓解腹胀感

3、芋头

芋头因富含纤维素,所以有减肥与排毒的功效。但是除此之外,芋头还有一个功效可能不太为人所知,芋头含氟量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用,多吃芋头,没准哪天你咧开大嘴笑的时候,就有了牙齿广告明星的风采。