抗氧化剂有什么好处? 抗氧化剂具备五大功效

有很多食物都含有抗氧化剂。

抗氧化剂以对抗自由基和炎症而著称，可以保护细胞免受自由基造成的损害。

抗氧化剂可以促进心脏健康并改善认知功能，其抗炎特性有助于抵御关节炎等慢性疾病。

除此之外，抗氧化剂还有其他健康益处。

抗氧化剂有什么好处？1、促进心血管健康尽管并非所有抗氧化剂都能预防心脏病，但是某些抗氧化剂，例如维生素C，E，硒，铜和锌，具有保护心脏的能力，摄取足够的维生素C可以将中风的风险大大降低。

水果和蔬菜中富含抗氧化剂，可以保护心脏并预防心血管疾病。

2、改善认知功能抗氧化剂可改善记忆力并降低痴呆症的风险。

抗氧化剂维生素和矿物质，如维生素C和E，硒和锌，可起到抗抑郁的功能。

抗氧化剂还可以改善血管健康，改善大脑小血管的微循环，从而增强脑细胞的氧气和营养物质的输送能力。