虽然咖啡，奶茶在年轻人中非常流行，但是喝茶的人还是很多。
喝茶不光可以解渴，也是非常好的养生方式。
喝茶有很多好处，绿茶的抗氧化特性可以帮助抵抗各种疾病，减少体内炎症，甚至对于减肥也是有帮助的。
喝绿茶的好处有哪些？1、有助于减肥肥胖困扰着越来越多的人，人们也在想尽办法来减肥。
经常喝绿茶有助于减少体内脂肪，从而有助于减轻体重。
绿茶中的抗氧化剂和咖啡因可促进新陈代谢并诱导脂肪快速分解，也可通过调节激素来帮助降低食欲，这些都是减肥。
绿茶的卡路里为零，减肥饮食的人如果每天喝2-3杯绿茶，就不必担心摄入过多的卡路里。
2、降低胰岛素抵抗和糖尿病的风险糖尿病是一种慢性病病，影响了很多人。
糖尿病患者的血糖水平高，这是由于人体无法产生足够的胰岛素（1型糖尿病）或胰岛素抵抗（2型糖尿病）。