身体水肿可以吃哪些食物? 身体水肿吃这10种食物消肿快

多数女性浮肿的原因都是因为身体消化系统的操作功能不足，体内盐分过多而影响到水分的排出，从而让脂肪囤积，加上排毒不畅，免疫力下降，所以身体代谢和循环也出现问题，导致身体肥胖。虽然无法一下子就改变这种状况，但我们可以通过饮食慢慢调理体内的新陈代谢！

身体水肿吃些什么食物呢？

1、小豆

小豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多馀的盐分。红豆中含有的皂角苷具有很强的利尿作用。此外，红豆具有刺激肠道的效果，可以明确体内毒素和多馀的水分，促进血液和水分的新陈代谢。

2、绿豆

绿豆具有清热解毒、利尿、利水、消肿效果，绿豆含有大量钾元素，有助于体内排出多馀盐分，解决浮肿问题。而且绿豆还有健脾的作用，帮助女性保持激素分泌正常，保护肝、肾、脾等功能。

3、冬瓜

冬瓜性味甘冷，有利尿消肿、清热解渴等作用，而且冬瓜还有高含钾元素，帮助人体排除多馀钠盐，是消除浮肿的好帮手。此外，冬瓜还含有多种维生素和纤维素，促进胃肠蠕动，排除废物和毒素，是解决便秘的最佳食材。另外，冬瓜中含有葫芦巴碱这种物质，主要存在于冬瓜果实中，具有促进人体新陈代谢、抑制人体内糖类变成脂肪的减肥减肥功能。