准妈妈应该如何预防妊娠期水肿? 准妈妈预防妊娠期水肿注意这些
发布时间:2022-04-28 18:30:00
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怀孕期间,随着肚子里的小宝宝慢慢变大,准妈妈四肢浮肿的现象会越来越严重,尤其是下肢。多半的孕妇孕期都会出现水肿的情况,比较轻的人只是在小腿处出现水肿,严重的准妈妈会引起全身水肿以及胸腹积水的现象。那么,准妈妈该如何预防孕期水肿呢?
饮食调节
多喝水,保证多馀的水分有效地通过泌尿系统排出。
低盐饮食
有浮肿的孕妇要注意自己的饮食,严格控制盐的摄入量,一般每天控制在10g以下。这是因为孕妇身体对盐和水的调节功能下降,减少盐的量也有助于消除浮肿。
注意睡姿
孕妇取左侧卧位睡眠,可减轻孕妇子宫对下腔静脉的压迫,增加体内血液循环,减轻浮肿。可在脚下垫枕,抬高下肢,促进下肢静脉血液回流。