春季养生以8个方面为主 春季养生要养气养脑养胃

到了春天，气候会发生变化，这个季节的养生也要掌握科学的方法。春天是养生最重要的季节，春天中医养生重要的是阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热八个方面，接下来看八个养生方法。

一、养气

老年慢性支气管炎也易在春季发作。春天的阳光升起，人体的阳光也升起，为了帮助阳光，在饮食上要注意，经常吃葱、菜、味增、枣、芪等，去痰健脾，补肾养肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。

二、养脑

春天，肝阳亢进的人容易头痛、头晕，这就是祖国医学所说春天的人生病的原因。其饮食防治方法是每天吃香蕉和橘子250-500克香蕉皮100克，用水煎茶频繁饮用。此外，芹菜250克，枣10片，可用水煎茶。

三、养脾

祖国医学认为春天应该省酸甜，养脾。这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症，而多吃酸味食物会使肝阳偏亢，故春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，应多食用蔬菜以及山野菜等。