春季养生方法是什么 五行人的春季养生方法
发布时间:2022-04-26 18:30:00
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春季养生方法是什么?中医专家指出,养生保健因人而异,各种体质的人对季节的耐心不同,所以在养生前必须找到自己属于哪种体质。绝对典型的五行人比较少,按照木生火、火生土、土生金、金生水、水生木的原理,很多人可能兼具两个相近的五行体质特征。下面中医专家为大家介绍五行人的春季养生方法,一起来看看吧。
金形人:易哮喘咳嗽要做好“春捂”
体质特点:体形比较瘦小,但肩背较宽,方形脸,鼻直口阔,四肢清瘦,动作敏捷,肤色较白。
饮食:宜多进食具有健脾益肺,益肾养肝的食物或药食两用之品,如百合、淮山、沙参、白果等。
药膳可选健脾八宝蛋糕:粘米粉250克,新鲜山药250克,百合50克,玉竹15克,稠30克,白扁豆20克,茯苓30克,乌梅4张,糖适量。乌梅切丝备用。新鲜山药清洗切片,玉竹、百合、芡实、白扁豆清洗和新鲜山药一起放入锅中,加入适量的水煮熟。茯苓磨粉与粘米粉混合,加入砂糖和适量的水搅拌成浆,将煮好的新鲜山药、百合、粘稠、白扁豆放入浆中搅拌,放入盘中蒸,撒入乌梅即可。有健脾补肾、润肺生津的效果。
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