春季养生方法是什么 五行人的春季养生方法

春季养生方法是什么？中医专家指出，养生保健因人而异，各种体质的人对季节的耐心不同，所以在养生前必须找到自己属于哪种体质。绝对典型的五行人比较少，按照木生火、火生土、土生金、金生水、水生木的原理，很多人可能兼具两个相近的五行体质特征。下面中医专家为大家介绍五行人的春季养生方法，一起来看看吧。

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体质特点：体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白。

饮食：宜多进食具有健脾益肺，益肾养肝的食物或药食两用之品，如百合、淮山、沙参、白果等。

药膳可选健脾八宝蛋糕:粘米粉250克，新鲜山药250克，百合50克，玉竹15克，稠30克，白扁豆20克，茯苓30克，乌梅4张，糖适量。乌梅切丝备用。新鲜山药清洗切片，玉竹、百合、芡实、白扁豆清洗和新鲜山药一起放入锅中，加入适量的水煮熟。茯苓磨粉与粘米粉混合，加入砂糖和适量的水搅拌成浆，将煮好的新鲜山药、百合、粘稠、白扁豆放入浆中搅拌，放入盘中蒸，撒入乌梅即可。有健脾补肾、润肺生津的效果。