春季养生小常识都有哪些 这些自我按摩法驱赶春季疾病

进入春天，春暖花开，阳光灿烂，大地充满活力。春天是身体保健恢复健康的最佳时期。天气变了，身体不舒服，春天怎么养生？下面跟着小编通过中医养生来了解春季如何养生吧。

温和艾灸缓解疲倦乏力

春困秋乏，很多人感到全身乏力。除适当休息外，北京中医药大学教授杜金行表示，用艾条温和灸关元穴和足三里穴各15分钟，拇指按摩谷穴和太冲穴各5分钟。可以矫正人的四肢，消除四肢酸痛的无力症状。

摩腹按揉应对肠胃不适

正月里都是年，很多人在饭局间奔波。各种美味佳肴也增加了胃肠负担，造成诸如胃胀、胃痛、胃酸等肠胃不适。这种情况可以摩擦腹部5分钟，拇指按摩中脑穴、梁门穴和足三里穴各3分钟。摩擦腹部时取仰卧位置，膝盖弯曲，将手掌叠在上腹部，施加一定的压力，以肚脐为中心揉搓环状，动作缓慢均匀，腹部热，舒适。摩腹与按揉穴位合用有助于快速消除胃部症状。