女性吃什么补血? 5种补血食疗变身为女神

一个女人如果想要靓丽容颜，好的气色是必须的。好的颜色好像补血的话题是必不可少的。女性血气不足，容易出现颜色苍白、暗黄、精神衰退等状态。这样就不能说美了。因此，吃什么补血？小编在这里给很多女性带来福利，推荐一些有效的补血食谱，简单地成为女神。

桂圆莲子汤

效果:桂圆莲子汤健脾、安神、养血，适合女性滋润。

材料:桂圆、莲子

方法:将桂圆和莲子洗净后，加入适量的清水，煮至莲子熟。

血糯米红枣粥

功效：红枣有补血养气的功效，加之血糯米煮粥，能够补血益气。

材料：血糯米，红枣，冰糖

做法：将血糯米和红枣洗干净后，加入适量的清水，煮开后，加入适量的冰糖，熬煮成粥即可。

阿胶芝麻核桃羹

功效：此款饮食能够补肾，安神，益血。

材料:阿胶、芝麻、核桃、桂圆

制作方法:首先将阿胶关闭250克，芝麻250克和核桃肉150克，加入桂圆肉50克，适量冰糖，一起蒸2小时即可。