吃哪些食物能降火 宝宝上火要注意3个事项

萝卜汁具有清热降火的作用，如果家长发现宝宝上火，可以喝些萝卜汁能够很好的降火，宝宝上火可以吃些莲藕，莲藕也具有祛火的作用，茄子具有清热解毒的作用，比较适合上火期间的宝宝食用，宝宝上火要吃些降火的食物，那么哪些食物能降火？

这些食物可快速“灭火”

1、宝宝上火期间可以喝萝卜汁，萝卜汁具有降火的作用，具有清热降火的功效，宝宝上火最好通过食疗来缓解，千万不要乱给宝宝吃药，宝宝上火期间要多吃些蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果，具有清热降火的作用。

2、莲藕具有清热去火的作用，宝宝上火可以吃莲藕，莲藕的去火效果非常好，而且莲藕对宝宝的智力发育有好处，莲藕中含有人体需要的多种微量元素，能够提供给宝宝身体需要的影响，并且能让宝宝的身体更强壮。

3、宝宝上火可以吃茄子，茄子具有清热解毒的功效，比较适合上火期间的宝宝食用，可以采用蒸茄子的方法，具有非常好的祛火作用，并且也能让宝宝的身体更健康，能增强宝宝自身的免疫能力，可以提高宝宝身体的抗病力。

宝宝上火要注意什么

1、宝宝上火要注意合理饮食，宝宝上火期间应该要多喝些温开水，温开水具有去火的作用，并且要多吃些蔬菜水果，具有清火的作用，可以将蔬果打成汁喂给宝宝喝，蔬果中含有的成分可以起到消火的作用，并且还具有排毒的功效。

2、宝宝上火要注意多休息，尽量保证充足的睡眠，不要让宝宝做激烈的运动，可以带宝宝到空气清新的郊外活动身体，但是不宜做剧烈的运动，不宜让宝宝的身体过度劳累，充足的休息能有效改善宝宝上火的问题。

3、宝宝上火期间要注意适当加减衣物，不要给宝宝穿的太厚，否则会影响到宝宝身体的调节功能，也会影响到宝宝自身的抗病能力，根据气候的变化适当增减衣物，尽量为宝宝挑选棉质吸水性好的衣服。

哪些食物能给宝宝降火？萝卜汁具有降火的作用，莲藕具有清热去火的功效，宝宝上火可以多吃些茄子蒸茄子，具有清热祛火的作用，而且还可以增强宝宝身体的免疫力，能降低宝宝患病的风险，并且能提供给宝宝身体需要的能量。