春季鼻炎高发该如何预防 推荐7个方法助你预防鼻炎

1、远离空气污染。现在的空气污染越来越厉害，全国各地雾霾的天气也是越来越多，对呼吸道的健康是一种威胁，这对于鼻炎来讲可谓是雪上加霜，如果你想远离鼻炎，那就要远离空气的污染，无论是工作的环境还是自己的家里，都要避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体，如果室内的空气非常差，建议可以安装一台空气净化器。

2、加强营养，所有的炎症都是因为抵抗力和免疫力下降所导致的，鼻炎也同样，所以，想要远离鼻炎，就要增加自身的抵抗力和免疫力，建议平时多补充一些富含蛋白质类的食物，这个季节多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果。

3、加强锻炼，提高身体素质。运动是强身健体的一种好方法，通过运动，可促进新陈代谢，还可以促使血液循环改善，这样使得鼻甲内的血液循环更加的通畅，减少鼻炎的发生。

4、改掉挖鼻的不良习惯。很多人喜欢去挖鼻孔，其实这是一个非常不好的习惯，因为我们的手可能带有细菌和病毒，这样很容易造成鼻腔的炎症，另外，挖鼻孔很容易损伤鼻腔粘膜，还容易出血，而出血就更容易感染细菌和病毒。