男人冬藏应该从哪些方面做起 男性冬季养生小常识分享

春生夏长秋收冬藏，是我国古代关于农作物生长总结出来的自然规律。

中医上，同样讲究这个规律。

养生专家指出，男人冬季养生，重点在于“藏”。

讲的即是秋冬季节，男人应该休养生息，以备来年的奋斗。

具体来讲，男人冬天应尽量保存体力，达到阴阳气血的平衡。

病减少过度消耗。

达到“冬藏”的要求。

男人“冬藏”应该从哪些方面做起呢？ 冬季调养以强肾 冬季的饮食有其自身特点，一些大热的食物，如羊肉、狗肉等温肾壮阳、产热量高的食物，体质虚寒者可适当食用，巧克力等也可不必忌口。

而寒凉性质的食物，包括西瓜等，则要少食，在吃螃蟹等寒凉食物时，建议佐以加温后的黄酒，并放入姜丝，以助驱寒。

此外，饮食也不可过咸，因为咸味入肾，使得肾水更寒，影响到心阳不足，对心脏产生不利影响。