冬季吃鱿鱼可以滋阴润肤 但吃鱼要对症鱿鱼不能乱吃

冬季气候寒冷，人们胃口大开，而火锅在冬季是最不可缺的美食之一了，一说到吃火锅，哪里能少得了牛肉、鱿鱼等荤类呢！但你知道不？冬季吃鱿鱼可以滋阴润肤呢！但吃鱼要对症，鱿鱼不能乱吃。

一、食鱼要对症，鱿鱼有禁忌冬季是大多数海鲜肉质最鲜美的季节，因此冬季吃海鲜也是许多人的乐趣之一。

鱿鱼以其独特爽脆的口感深受人们的喜爱，中医认为，鱿鱼性寒凉，有滋阴养胃、补虚润肤的功效，冬季干燥上火应当重视养阴，适量食用鱿鱼有助缓解秋燥，易于养生。

但同时，鱿鱼也是一种发物，患有湿疹、荨麻疹以及对海鲜过敏的人应忌食。

脾胃虚寒的人也应忌食鱿鱼，因为鱿鱼性寒凉，脾胃虚寒的人食用后易诱发胃痛、胃胀、腹泻、畏寒等不适症状。

从营养学的角度来说，鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁及*所需的多种氨基酸，同时还含有大量的优质脂肪酸和优质蛋白质，脂肪含量极低，具有很高的营养价值，但鱿鱼中胆固醇含量较高，所以患有高血压、高胆固醇血症、动脉硬化等疾病以及脂肪肝患者应当适量食用，不宜过食。