喝牛奶补钙注意什么事项 这些喝牛奶补钙事项要注意

其实在相同情况下，酸奶与牛奶的含钙量是相同过多，只不过由于部分人对牛奶过敏无法喝罢了，耳酸奶中的乳糖被转化了，容易被吸收，不容出现过敏问题。

因此对于不存在有对牛奶过敏的人群而言，喝牛奶喝酸奶同等补钙。

喝牛奶注意事项牛奶并非越香浓越好。

在加了水的牛奶中再放一种增稠剂，牛奶可以变稠，但营养却降低了。

也就是说，兑水的牛奶是可以随意人为变稠的，不一定越黏稠、挂壁越持久的就越好。

灭菌的牛奶，看起来较稀，但其营养价值实际上一点儿也不比看起来更黏稠的牛奶低。

那些在包装内壁上附有黄油的牛奶，是因为脂肪量大，一定时间过后，脂肪就会上浮，形成油脂。

这样的牛奶难以被人体充分吸收，会造成不必要的浪费。

甚至有的牛奶生产厂家常利用人们对此的误解，在牛奶中添加增稠剂，以此蒙骗消费者。