吃什么才能够有好身材 五种食物令男人保持身材

都说身材很重要，所以不管男性还是爱美的女性都要时刻注意自己的身材。

好身材是健康的象征!下面我们将为您介绍5种神奇食物,同样让你吃出好身材!那么吃什么才能够有好身材呢？又应该吃什么来更好的去保持呢？下面请看网小编揭秘：男人吃5种食物保持身材!【1】牛肝要知道牛肝是营养最丰富的食物之一。

它含有的肌酸能够促进肌肉生长;肉毒碱促进雄性激素的分泌与脂肪代谢;B族维生素参与能量代谢;铁增强了肌红蛋白的生成。

牛肝比牛肉含有更少的脂肪与热量，且没有碳水化合物。

建议：每周吃2次酱牛肝，看看你在健身房里是不是更英勇。

【2】白面包关于白面包的说法是很矛盾的。

一方面是消化吸收很快，因而增加了身体贮存脂肪的可能。

但是另一方面，对于追求肌肉体积的健身爱好者来说，快速消耗吸收又是有益的。