男人要排毒吃什么好 饮食养生盘点男人排毒就吃这8大食物

现在男女老少都有一些毒素，但是今天小编讲的是男人的毒素。生活中，男人应该如何排毒？吃那些可以排毒的食物？内忧外患有8种帮助男性排毒的食物。

据报道，饮酒可以预防和纠正酸中毒，还可以利尿排毒。

绿茶中有许多解毒因子，容易与血液中的有毒物质结合，加速尿液的排出。

男性节欲保精，男性排毒的食物1.绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。

经常食用的蔬菜可以选择萝卜叶，青菜，油菜叶，菠菜，芥蓝，大白菜，胡萝卜，菜花，甘蓝等。

2.粗粮经常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便通畅，使体内毒物不会长时间滞留在肠道内。

粗粮含有大量细粮(或精加工食品)所缺乏的特殊维生素和矿物质。

这些营养素有助于调节胃肠环境，容易被人体吸收，提高抗病免疫功能。

3.黑木耳黑木耳能抑制血小板凝聚，降低胆固醇，有利于心脑血管疾病。

黑木耳中的胶体有助于吸附和聚集残留在人体消化系统中的灰尘和杂质，排出体外，清洁胃肠道。

4.葡萄酒喝酒对心脏健康有益。

它富含柠檬酸和碱性饮料，这是许多酒精饮料所没有的。

据报道，饮酒可以预防和纠正酸中毒，还可以利尿排毒。

近年来用于治疗痛风也有效果。

5.水果或果汁柠檬，橘子，柚子，葡萄，甘蔗汁，青梅，苹果，西红柿等。

虽然水果的味道多为酸性，但在体内代谢过程中可以变成碱性，使血液保持碱性。

尤其是它们可以溶解细胞中积累的毒素，最终通过排泄系统排出体外。

6.豆豉研究发现，吃豆豉有助于消化，增强脑力，提高肝脏解毒能力。

它还能促进体内新陈代谢，清除血液中的毒素，净化血液。

此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含有大量B族维生素和抗生素可以预防阿尔茨海默病。

7.绿茶绿茶中有许多解毒因子，容易与血液中的有毒物质结合，加速尿液的排出。

常饮绿茶还能防癌和降血脂。

吸烟者多饮绿茶可以减少尼古丁的伤害。

8.海带和紫菜它们含有大量的胶水。

通便可以促进体内放射性毒物随大便排出体外。

肿瘤患者在接受放化疗时多吃海带是有益的。

它们都是碱性食物，可以净化血液。

经常吃海带和紫菜可以降低癌症的发病率。