腐竹快速泡发可采用热水浸泡或微波加热法，主要有温水加盐、沸水焖泡、微波加热、白醋辅助、冷藏浸泡等方法。
1、温水加盐
将腐竹掰成小段放入容器，加入40-50℃温水和少量食盐，盐分能改变水的渗透压加速吸水。水量需完全浸没腐竹，浸泡期间可适当翻动确保受热均匀，约15-20分钟即可软化。此方法能保持腐竹韧性，避免外层糊化内层硬芯。
2、沸水焖泡
腐竹平铺于深碗中，倒入刚煮沸的开水后立即加盖焖制。高温水蒸气能使纤维快速舒展，5-8分钟即可泡发完成。需注意水质清澈无杂质，避免腐竹吸附异味。适合急需使用的情况，但口感稍逊于低温慢泡。
3、微波加热
将腐竹与冷水放入微波炉专用碗，中高火加热2分钟后静置3分钟，利用微波震动促使水分渗透。重复加热1-2次直至完全泡发，全程不超过8分钟。操作时需控制火力防止局部过热，此法效率最高但需密切观察状态。
4、白醋辅助
每500ml水中添加5ml白醋，酸性环境可软化豆类纤维结构。冷水浸泡时加入白醋能缩短1/3时间，约25分钟达到理想状态。泡发后需用清水漂洗去除酸味，适合制作凉拌类菜肴，成品更具弹性。
5、冷藏浸泡
腐竹与常温水按1：5比例密封后冷藏3小时，低温环境使水分缓慢渗入而不破坏组织。虽耗时较长但口感最佳，泡发率可达干品的4倍。适合提前备餐使用，取出后可直接烹饪无须再处理。
泡发后的腐竹需彻底沥干再烹调，避免残留水分影响菜品味道。未用完的湿腐竹可冷藏保存2天，再食用时应重新焯水。优质腐竹泡发后应呈均匀淡黄色，无硬芯或碎渣，带有天然豆香味。日常储存干腐竹需防潮避光，若出现霉斑或哈喇味则不可食用。根据烹饪需求选择合适泡发方式，急用时优先微波法，追求口感建议冷藏慢泡。