北京草莓采摘季节一般是12月至次年5月，具体时间受大棚种植技术、品种差异、气候条件、采摘园管理和市场需求等因素影响。
北京冬季气温较低，露天种植草莓难以存活，多数采摘园采用大棚种植技术调控温度和湿度，最早可在12月开始采摘。早熟品种如红颜、章姬等通常在12月至2月供应，果实甜度高且耐储存。春节期间市场需求旺盛，部分采摘园会通过补光、加温等方式提前上市。3月后随着气温回升，昼夜温差增大，草莓糖分积累更充分，口感达到最佳状态。
少数高海拔山区或采用特殊栽培技术的采摘园，草莓成熟期可能延后至4-5月。晚熟品种如甜查理、白雪公主等更适合春季采摘，果实个头较大且酸度平衡。部分园区会通过轮作种植实现不同品种的错峰供应，5月下旬后因气温过高草莓品质下降，多数采摘季结束。
选择草莓采摘时建议提前联系园区确认品种和成熟情况，不同品种的甜度、硬度和风味差异较大。采摘时穿戴舒适衣物和防滑鞋，避免踩踏植株。新鲜草莓含丰富维生素C和花青素，但表皮娇嫩易破损，建议用透气容器盛放并尽快冷藏。对草莓过敏者应谨慎食用，胃肠功能较弱的人群避免空腹大量进食。