更年期如何清洁私处 更年期私处保健要注意什么

更年期女性需要注意私处的清洁，预防妇科疾病的发生。更年期清洁私处的方法是什么？以下健康家庭小编带你去看更年期如何清洁私处更年期的私人保健要注意什么？

更年期清洁私处的方法

1、手是病原菌传播的主要媒体之一，在清洗阴部前先清洗双手，然后用手前后清洗外阴，再清洗大阴唇，最后清洗肛门和周围。

2、正常情况下，女性应尽量用清水冲洗外阴，但不要把清水放入阴道。清洗次数最好每天一次。清洗时，最好用温水淋浴。如果没有淋浴条件，可以用盆洗，但必须专用盆。

3、淋浴时用温水冲洗腹股沟，用两根手指腹部从上到下轻轻摩擦腹股沟。肥胖者必须打开皱纹仔细擦拭。清洗时，女性可以用手指腹从下向上、从左向右轻轻摩擦，用温水冲洗。

4、不要选择酸性或碱性洗涤液和有效杀菌作用的护理液。这种产品在杀菌有害菌的同时杀菌乳酸杆菌等有益菌，改变内阴环境的酸碱平衡，破坏内阴和宫颈的自洁系统，降低人体自身的免疫力，反而容易引起妇科炎症。

5、会阴部的清洁非常重要，每天用清水清洗，立即去除排泄物、分泌物，也可以用性质柔软的清洗用品清洗。女性洗澡时要分开大小的阴唇，从前到后清洗分泌物。大便后清洗肛门，清洗肛门皱纹中的污垢，有效预防痔疮。

6、选择专业的排毒产品，进行内阴清洁，在国外妇科市场非常普遍，国内现在也有很多人使用。医学证明，消除内阴淤积的阴毒，是内阴有效的维护方法，不仅可以去除内阴表面附着的细菌，还可以去除内阴淤积的毒素。毒素排出后，细胞内新陈代谢速度明显提高，老化的细胞活化，细胞分裂、修复、再生速度快速增加，细胞健康，生殖系统当然健康。

7、清洗私处采用正确的方法，即

7.1、清洗次数:平时每天一次即可，出汗多或经期适当增加清洗次数。

7.2、清洗方式:最好用淋浴、温水清洗。如果没有淋浴条件，可以用盆代替，但必须专用盆。

7.3、清洗顺序:先清洗双手，然后从前到后清洗外阴，再清洗大阴唇，最后清洗肛门周围和肛门。