气色不好手脚冰凉怎么办 你需要这个补血暖身指南

到了冬天手脚就像冰一样冷，很快就练习了冰掌的神功…在暖气室忍受干燥的空气，脱皮的时候感觉像蛇一样脱皮…脸色不好不擦粉底也不能出门，整个人看起来都是虚弱的！虚虚虚！虚虚虚虚！我知道你每个冬天都过得很烦恼！因此，mily特别整理补血指南，迅速杀死冬季三大杀手:手脚冰冷，皮肤干燥，肤色暗黄快速收藏~

皮肤干燥皮肤暗黄快速收藏~

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解决办法

1)泡脚

人的双脚存在与各脏腑器官相对应的反射区，多泡脚可促进血液循环，尤其是睡前用姜泡脚，不仅可以安神助眠，而且早上起床手脚也不会迅速发冷。

2)促进血液循环的最佳方法是锻炼！冬天身体凉爽，暖身和拉伸更重要。天气越冷，温度越低，运动越暖和。

3)多吃补血补气的食材

多吃枣、桂圆、枸杞、姜等补血暖身的东西，从内到外烹饪非常重要，使身体和胃温暖起来。

例如，每天煮生姜茶、人参枣茶、枣园汤等口感清爽的茶，不仅可以在饭后消除油腻，北方的朋友也可以在暖气干燥的轰炸下，稍微滋润一下。

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