气血不足怎么调养 女人气血不足吃这些养足好气色

由于女性的生理特征，血气不足容易引起，血气不足容易引起很多问题，手脚冰冷，肤色暗沉，痛经等血气不足，血气不足的肤色差如何烹饪？女人气血不足，吃这些，可以养活你的颜色。

血气不足的肤色差如何烹饪

一、补充血气

血气不足最重要的当然是补充血气！补血补气的最佳时间是阿姨刚走的日子，这几天马上补身体，像当归鸡汤、枣胶一样，糖生姜桂圆茶很好，大家都可以试试。

二、平时不要喝冷饮

血气不足的妹妹，平时不要喝冷饮，特别是夏天，很多人喜欢喝冷水和饮料，对身体的伤害很大。女性建议多喝热水和热茶。平时可以喝美容养颜的花茶。玫瑰茶、姜茶、绿茶等都不错。下午可以喝一杯。替身很暖和。

三、保持睡前浸泡脚的好习惯

浸泡脚的好处太多，改善血液循环，补当然，这里所说的泡脚不仅仅是用热水泡的，里面还有什么要加的哦。生姜浸泡脚是最好的，简单方便，把生姜放入水中煮，不要直接切入水中浸泡，效果不明显。坚持一段时间，气色好了，痛经的现象也会得到改善。