产后大姨妈紊乱不规律怎么办，5个经期调理方法很管用

有些女性生完孩子后，经期变得非常乱，大姨妈有时候会提前，有时候会推后，有时候干脆不来，如此任性，真是难伺候。产后大姨妈，要怎么调理呢？

产后大姨妈紊乱，不规律如何调理？

1、拒绝辛辣刺激的食物

新妈妈要与重口味食物说“NO”，过辣或过咸的食物都会对身体产生刺激，对吃奶的宝宝也不好哦。

2、多吃丝瓜

丝瓜性平味甘，口味清爽，还有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。不仅美味，还能让大姨妈高兴。

3、保持心情愉悦

我们知道，月经来潮会影响女性的情绪，相对的，女性的心理变化也同样左右着月经的"表现"。当你心情抑郁或沮丧时，常常会促使月经量减少或闭经，而情绪紧张则可能使月经量增多、提前。所以，产后妈咪一定要放松情绪，不要事事力求完美，给自己太大压力;多跟家人沟通，保持心情愉悦！

4、适当运动

避免感染，并且正确使用束缚带，以帮助子宫快速复原。

5、多休息

避免过度劳累。产后，妈咪最好请家人和自己一起分担照顾宝宝的责任，好让自己的身体得到调适。若经期持续紊乱，应到医院做进一步检查，以便对诊治疗。另外还可配合食疗，以达到辅助治疗的效果，如木瓜炖银耳可用于气血虚、缺奶，胡萝卜煲菊花可养肝明目、补血提神。