老年人吃的零食有哪些 老年人吃什么食物好

老年人的饮食非常重要，不仅可以适当地吃主食，老年人还可以吃什么样的零食呢下面的健康家庭小编带你去看看老年人吃的零食是什么老年人应该吃什么食物？

老年人吃的零食1、老年人吃栗子

栗子有&ldquo千果之王&rdquo的美称，醇厚甜美的口感总是令人难忘。随着年龄的增长，老年人的身体功能下降，栗子强脾健胃，活血止血，肾虚也有很好的效果，对老年肾虚、ban>babababababababbabababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababababab因此，糖炒栗子是老年人可以选择的零食佳品。

2、老年人吃核桃、杏仁、花生

这些坚果富含不饱和脂肪酸，对老年人的心脏非常有益。爷爷奶奶们辛苦了一辈子，是养天的时候了。冬天下午躺在安乐椅上悠闲地晒太阳，拿着旁边放的核桃、杏仁、花生等坚果品尝，坚果们甜美的味道，幸福也变浓了。

3、老年人吃金橘饼和柿饼

金橘饼和柿饼一般价格便宜，但不要轻视它们。它们具有良好的医疗辅助作用，对老年人的健康非常有利。首先，让我们谈谈金橘子。不含添加剂的金橘子完全是绿色食品，明亮的金黄色足以唤起人们肚子里的贪婪，甜美的味道和消化痰的效果更令人愉快。

4、老年人吃酸奶也是个好选择，但酸奶必须低温饮用，脾胃虚弱的老年人必须慎重。患糖尿病老人尽量不选饼干、点心类零的动脉硬化老年人脾胃功能差的老人，可以把水果做成水果汤，加蜂蜜，效果好。有些蔬菜也可以作为零食吃。例如蒸山药、红薯、南瓜等。

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