宝宝睡眠不好怎么办 影响宝宝睡眠的因素有哪些

睡眠可以使女性美丽，对婴儿来说，睡眠好也可以使婴儿健康，脾气温和。大多数母亲都知道婴儿五岁之前可能一夜都睡不着。婴儿睡不好怎么办？下面健康家庭小编详细介绍婴儿睡眠不好的原因是什么？

婴儿睡眠不好，如何配置舒适的睡眠环境

母亲为婴儿配置舒适温暖的婴儿床和睡房，在婴儿睡觉前和睡眠中随时知道婴儿的睡眠环境是否舒适安全。

培养正常睡眠周期

睡眠周期习惯的培养，需要从小取得良好的效果。通常，婴儿6周后，睡眠周期模式是规则的，这是母亲训练婴儿培养良好睡眠周期的好时机。

睡眠中听到母亲的声音

婴儿睡觉后不要长时间离开，婴儿醒来后不能见到母亲会感到不安。如果你能让宝宝听到妈妈的声音，让他清楚地知道妈妈在附近，他会睡得更踏实。

使卧室成为最佳睡眠环境

不要让卧室或婴儿床作为游戏场所，将来也不能作为惩罚婴儿，关闭的场所

建立睡前习惯活动

母亲除了帮助婴儿建立正常的睡眠周期外，在婴儿睡觉前，还可以通过&ldquo的仪式&rdquo帮助他睡觉，例如唱儿歌(固定歌曲)、讲故事、道晚安等。

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