春天如何提高免疫力 春天吃什么可以提高免疫力

初春，气温变化还很大，容易受到疾病的侵袭。此时，必须注意提高免疫力。下一位健康家的小编带你去看春天如何提高免疫力春天吃什么能提高免疫力？

春天吃什么提高免疫力海苔

英国研究人员在1990年代发现海苔可以杀死癌细胞，提高免疫力。海苔中含有的藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。海苔中含有的藻面筋还可以帮助清除人体内带有毒性的金属，如⑴、镉等。医护人员还可以从紫菜中研发出具有独特活性的海洋药物和保健食品，有效预防神经老化，调节机体新陈代谢。除此之外，海苔还可以治消化性溃疡。

蘑菇类食物

生活中非常常见的蘑菇类食物也具有提高免疫力的作用。例如蘑菇、蘑菇、蘑菇、黑木耳、银耳、车养等，这些食物有助于人体有效提高免疫力和抵抗力。此外还有香菇，香菇中含有大量丰富的香菇多糖，这种物质也能提高人体免疫力，刺激身体产生干扰素，妨碍感冒病毒和其他病毒的生长繁殖，增强身体免疫功能。

萝卜

萝卜中含有很多干扰素诱导剂，这种物质也有助于人体提高免疫力和抵抗力，在日常生活中应该多吃萝卜。特别是体质弱的人，在日常生活中应该多吃萝卜，有效地摆脱弱的身体恢复正常的生活。

人参蜂王浆

一直是我国居民养生保健的理想食品，同时经过研究，平时适量摄取人参和蜂王浆也能提高机体免疫力。

不仅如此，人参和蜂王浆还有助于内分泌失调者有效调整内分泌，预防各种不适症状。因为蜂王浆中含有很多具有癌症预防作用的蜂乳酸，所以经常吃也有癌症预防和癌症预防作用。

橘红柿

吃橘红柿可以预防疾病，专家介绍，适当补充维生素，可以提高人体免疫力。健康的人最好通过吃水果和蔬菜来吸收维生素。目前市场上销售量大的西红柿、草莓、胡萝卜、橙子等含有大量维生素。

灵芝

灵芝可以提高人体免疫力，是因为灵芝含有抗癌性能的多糖体，还含有丰富的锗要素。锗可以加快身体的新陈代谢，延缓细胞的老化，通过引导人体产生干扰素来发挥抗癌作用。

阿胶

益气养血，滋阴润燥，从内到外润湿机体，调节免疫力，减少疾病发生。

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