办公室家庭因为工作的性质和需不可避免地长时间坐着，为了减少长时间坐着对我们身体的损伤，在饮食方面要更加重视，通过合理的饮食习惯，可以减少长时间坐着对我们身体的损伤。茶对部分久坐造成的身体伤害和疾病有相应的保健、缓和效果。
1、长时间使用电脑，视力接近，眼睛疾病多发，长时间坐在办公室工作，与文件或电脑、电子设备交往，眼睛长时间面对电子画面，眼睛干燥，酸痛加速，眼睛疲劳电子设备产生的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也刺激眼睛，引起眼睛疲劳、重影模糊/"长期对着电脑工作，不注意保护眼睛的话，容易引起干眼症，严重的话眼角膜也会受损，随着电子设备的广泛使用，专家预测今后5年干眼症患者的人数会以每年10%的比例上升
普洱茶生茶中含有很多对眼睛有保健效果的维生素，可以缓解眼睛疲劳，长期看文件的办公室家庭保护眼睛效果好的生茶中的茶多酚具有优异的抗辐射能力，适合长期在电脑等电子设备上工作的人。