玫瑰米醋适合用于凉拌菜、蘸料、腌制食材、烹饪调味和制作饮品。玫瑰米醋是以大米为原料发酵而成的食醋，带有淡雅玫瑰香气和柔和酸味，适合搭配多种食材提升风味。
一、凉拌菜
玫瑰米醋的酸味清爽不刺激，适合拌制各类蔬菜沙拉或凉菜。将黄瓜丝、木耳、胡萝卜等焯水后，加入少许玫瑰米醋、芝麻油和蒜末拌匀，能突出食材本味并增加层次感。醋的酸性还能帮助软化蔬菜纤维，促进消化吸收。
二、蘸料
作为海鲜或饺子的蘸料时，玫瑰米醋可平衡油腻感。搭配姜末、生抽和少许白糖调成蘸汁，既能去腥增鲜，又不会掩盖食材原味。其温和酸度特别适合蘸食虾蟹等寒性海鲜，有助于中和寒凉属性。
三、腌制食材
玫瑰米醋适合腌制萝卜、嫩姜等脆嫩食材。将白萝卜切片后用盐脱水，加入玫瑰米醋和蜂蜜浸泡，可制成开胃爽口的醋渍小菜。醋的渗透作用能使食材快速入味，同时保留脆嫩口感，腌制时间以2-3小时为宜。
四、烹饪调味
在红烧或糖醋类菜肴收汁阶段，淋入少量玫瑰米醋可提亮整体风味。烹制糖醋排骨时，在出锅前沿锅边烹入醋，能激发醋香并保持酸味层次。注意高温久煮会挥发醋酸，建议最后添加。
五、制作饮品
用温水稀释玫瑰米醋，加入蜂蜜和桂花可制成养生醋饮。夏季可冰镇后饮用，既能生津止渴，其中的有机酸还能促进代谢。建议每次取5-10毫升醋兑200毫升水，空腹饮用效果更佳。
使用玫瑰米醋时需注意控制用量，过量摄入可能刺激胃肠黏膜。胃酸过多或胃溃疡患者应减少食用。开封后需冷藏保存避免变质，若出现沉淀属正常现象。日常建议选择玻璃瓶装产品，避免与金属容器长期接触。搭配食材时可适当加入少许白糖，能柔和酸味并形成更丰富的味觉体验。