辨别蘑菇是否有毒需综合观察形态特征、生长环境及专业鉴定，切勿仅凭单一特征判断。主要有颜色异常鲜艳、菌褶变色、菌柄有菌环或菌托、气味刺鼻、受伤后分泌异常液体等特征。
1、颜色异常鲜艳
部分有毒蘑菇具有鲜艳的红色、橙色或紫色等异常颜色，但并非所有鲜艳蘑菇都有毒。例如毒蝇伞呈现鲜红色带白点，而可食用的红菇属也有红色品种。颜色仅作为初步参考，需结合其他特征判断。
2、菌褶变色
有毒蘑菇的菌褶受压或破损后可能出现变色反应，如变蓝、变黑或渗出乳白色汁液。但部分可食用蘑菇如牛肝菌也会因氧化变蓝，需通过专业测试区分。普通消费者不宜依赖此方法。
3、菌柄有菌环或菌托
许多剧毒鹅膏菌属蘑菇具有双层菌托和菌环结构，如致命白毒伞。但部分可食用蘑菇如草菇也有菌环，而剧毒的肉褐鳞环柄菇却无明显菌托。该特征需与显微结构结合判断。
4、气味刺鼻
部分有毒蘑菇会散发类似化学品、腐肉或苦杏仁的刺激性气味，如毒粉褶菌有强烈萝卜味。但气味辨别受主观影响大，且某些食用菌如松茸也有特殊气味，不能作为独立判断标准。
5、受伤后分泌异常液体
有毒蘑菇破损后可能渗出乳白色、黄色或紫色液体，如墨汁鬼伞会液化变黑。但部分可食用乳菇属也会分泌乳汁，需通过液体氧化变色速度等专业方法鉴别。
建议普通民众避免自行采食野生蘑菇，购买时选择正规市场渠道。若误食毒蘑菇出现恶心呕吐等症状，应立即携带剩余样本就医。平时可通过参加菌类知识培训、使用专业图鉴APP辅助识别，但最终仍需依赖专业机构检测。野外活动时需教育儿童勿随意触碰不明蘑菇，接触后及时洗手。