孩子长不高原因在这里

儿童的体格生长一直备受家长的关注，尤其在这个“长腿为王”的社会，因为一般意义上来说，腿长也就意味着个子高。父母都希望孩子有个理想的身高，那么怎样才能长高呢?今天就来和小编一起看看长高的“秘密”!

1、怎样判断孩子的身高是否在正常范围?

儿童的生长发育存在相当大的个体差异，尽管总的趋势相同，但受到遗传和环境的影响，儿童的身高可以用一个公式估计，1岁儿童的身高应在75cm左右，2-12岁儿童的身高估计公式为年龄(岁)×7+75cm，也就是说，2岁的孩子身高应在89cm左右，3岁的在96cm左右，以此类推。

身高的生长受到遗传、内分泌和子宫内生长水平的影响较为明显，短期的疾病与营养波动不会影响身高的生长，也就是说，一旦孩子出现了身高生长迟缓，一可能是重要的因素在发挥作用，二就是有长期慢性疾病或者长期营养不良的可能。

家长应该为孩子绘制生长曲线，每3个月记录孩子身高和体重，以后每6个月记录，这样可以较敏感地发现孩子生长发育是否异常。

身高增长存在两个关键时期——婴儿期(1岁以内)和青春期(10-20岁)，生后第1年身长增长最快，约为25cm，前3个月身长增长约11-12cm，等于后9个月的增长值。青春期前1-2年儿童的生长速度减慢。女孩在乳房发育后(约9-11岁)，男孩儿在睾丸增大后(11-13岁)身高开始加速生长，在加速后1-2年达到第二个生长高峰，如果第二个生长速度提前，那么身高的停止增长也会较早，需要家长提高警惕。

2、引起身高异常的原因有哪些?

主要有慢性疾病、营养不良和家族史等因素，少见的内分泌疾病也会引起身高异常，如果出现了原因不明的不长个子或个子过高，都应尽早去内分泌科就诊。

3、孩子查了没病，怎样能长高?

首先要保证青少年和儿童的营养均衡，饮食中充足的蛋白质、钙、氨基酸和卡路里对儿童的骨质生长发育非常重要。另外，适当地运动和充足睡眠也是关键因素。