蔬菜不打农药时可通过物理防治、生物防治、天然驱虫剂、轮作间作、人工捕杀等方式除虫。这些方法能有效减少虫害，同时避免农药残留对健康的潜在影响。
1、物理防治
利用物理屏障阻隔害虫是安全有效的方法。覆盖防虫网能阻止成虫产卵，尤其适合叶菜类蔬菜；银色反光地膜可驱避蚜虫等趋光性害虫；手工摘除卵块或受害叶片可控制虫口密度。夏季高温时段闷棚也能杀灭部分土壤中的虫卵。
2、生物防治
引入天敌昆虫形成生态平衡。瓢虫可捕食蚜虫，草蛉幼虫能消灭红蜘蛛，赤眼蜂能寄生菜青虫卵。在菜园种植蜜源植物如茴香、万寿菊可吸引这些益虫定居。微生物制剂如苏云金杆菌对鳞翅目幼虫有特异性杀灭作用。
3、天然驱虫剂
植物源提取物具有驱虫效果。辣椒水、大蒜浸出液对蚜虫和甲虫有驱避作用；苦参碱溶液可防治潜叶蝇；草木灰水喷洒能改变叶片表面酸碱度。这些制剂需现配现用，在清晨或傍晚喷施效果更佳，每周重复进行。
4、轮作间作
改变种植模式打破害虫生活周期。十字花科与百合科蔬菜轮作可减少根蛆危害；番茄与罗勒间作能驱避粉虱；韭菜与胡萝卜混种可相互保护。豆科作物固氮作用还能改善土壤环境，降低线虫发生概率。
5、人工捕杀
针对大型害虫可直接人工清除。夜间灯光诱捕地老虎成虫，清晨人工捕捉蜗牛和蛞蝓，黄色粘虫板可监测和诱杀小型飞虫。定期巡查菜园，发现虫害早期集中处理，能显著减轻危害程度。
实施无农药除虫需结合多种方法，保持菜园生态环境多样性是关键。及时清理病残植株减少虫源，合理密植增强通风透光，施用腐熟有机肥提高植株抗性。建议选择抗虫品种，在害虫活跃季节增加防治频率，收获前用清水充分冲洗蔬菜。建立完整的生态链需要时间，初期可能需接受部分虫食叶现象，但长期来看能获得更安全的农产品。