上班族缓解眼疲劳有绝招

白领一族们，尤其是久坐不动，长期盯着电脑屏幕办公的人员，非常容易产生眼疲劳的情况，那么缓解眼疲劳的方法有哪些呢，下面为您介绍的上班族缓解眼疲劳的方法将会很好的帮到大家。

上班族缓解眼疲劳可以做到一下几点：

1、与电脑屏幕保持健康距离。电脑屏幕应该位于正前方至少50厘米，屏幕高度应该略微低于双眼高度。屏幕不应正对窗口，以免反光。

2、经常远眺和眨眼。为了防止眼睛干涩和疲劳，眼睛焦距应经常变换，眺望远处或经常眨眼，都有助于保持眼睛湿润。

3、整理凌乱办公桌。办公桌上杂物太多会使人容易发脾气、暴躁。

4、放几张家人的照片。放家人或朋友的照片、一个盆景、喜爱的海报、油画，以及带来快乐记忆的纪念品等，都可以让你的心情放松。

上班族缓解眼疲劳的方法有哪些，通过上文的介绍，相信大家已经有了一定的认识，如果您想了解更多的话，欢迎咨询我院专家，我院专家将竭诚为您服务。