痘痘主要由皮脂分泌过剩、毛囊角化异常、细菌感染、激素波动及遗传因素共同作用引发。
1、皮脂过剩：
青春期或压力大时雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌过多油脂。油性皮肤人群更易堵塞毛孔形成粉刺。控油需使用含水杨酸或烟酰胺的洁面产品，如理肤泉清痘净肤洁面啫喱，配合每周1-2次泥膜吸附油脂。
2、角质堆积：
皮肤代谢异常导致老旧角质无法正常脱落，混合皮脂形成角栓。果酸类护肤品可改善，如TheOrdinary7%甘醇酸爽肤水，或医美刷酸治疗。避免物理摩擦去角质加重炎症。
3、细菌繁殖：
痤疮丙酸杆菌在缺氧毛囊内大量增殖引发红肿痘。外用抗生素如夫西地酸乳膏，或含茶树精油成分点涂。严重时可口服多西环素，需遵医嘱。
4、激素影响：
经期前黄体酮升高刺激皮脂腺，避孕药优思明可调节激素。胰岛素抵抗人群需减少高GI食物，如用糙米替代白米饭。
5、遗传倾向：
父母有严重痤疮史者毛孔结构更易存留油脂。这类人群需早期干预，采用阿达帕林凝胶预防，避免用手挤压。
日常需保持低糖乳制品饮食，增加锌元素摄入如牡蛎南瓜子。有氧运动促进代谢但需及时清洁汗液。选择无油防晒霜，夜间使用含视黄醇的修复产品调节角质代谢。持续爆痘超过三个月或形成结节需皮肤科就诊，光动力疗法与红蓝光照射对顽固痘痘效果显著。
