眼皮肿了可以通过冷敷和休息进行缓解，如果情况严重或持续不消，需及时就医排查潜在问题。
眼皮肿胀可能由多种原因引起，比如熬夜、过敏、感染或者撞击引发的损伤。其实就像一个气球充满了水，皮下组织积液或者炎症导致水分滞留，就会让眼皮看起来比平常肿得多。了解到根本原因，有助于你更好地解决问题。
如果是熬夜导致的肿胀，可以闭眼休息并用冷敷敷在肿胀区域，每次10~15分钟，更能促进血液循环，帮助消肿。当你怀疑是过敏引起的，记得第一时间远离过敏源，并参考自己是否有其他症状，比如瘙痒、红血丝等，适量口服抗过敏药物有一定效果。而倘若是某种感染导致，比如麦粒肿，局部红肿且摸起来温热，可以尝试湿热敷缓解炎症，但不要用手挤压或揉搓。
日常生活中，注意合理作息、减少含盐量的饮食（盐多了容易让水分滞留），也可在清晨养成冷敷护理的好习惯。如果肿胀持续超过48小时、伴随疼痛、视力模糊或其他不适，建议尽早就医确认原因。
