痘痘里面的白色米粒要挤掉吗

痘痘里的白色米粒最好不要随意挤，因为这样可能导致感染或留下痘印，影响皮肤健康。

这些白色米粒实际上是被堵塞的油脂、死皮细胞以及细菌聚集在毛孔中形成的“白头粉刺”或化脓的痘痘。由于皮肤表面没有完全打开，强行挤压可能会将细菌推入更深层，甚至引发更严重的炎症或导致周围皮肤组织受损。

如果白色米粒已经形成，可以考虑用温水洁面后使用含有水杨酸或果酸成分的护肤品，有助于溶解堵塞的油脂，慢慢改善闭口情况。另外，适当使用茶树油等具有抗菌效果的局部产品，也能帮助炎症减轻。如果痘痘感染较重，比如疼痛明显或面积较大，就需要避免在家自行处理，优先去皮肤科就诊。

平时养成清洁皮肤的好习惯，避免用手触碰或刺激痘痘，饮食上少吃高糖、高油的食物，可以帮助减少痘痘冒出的几率。如果皮肤问题频发或症状严重，建议寻求医生专业诊断与治疗，切勿盲目用药或挑挤。