脸上长了一个又大又硬的痘痘

如果脸上长了又大又硬的痘痘，需要关注是否伴随红肿、疼痛或其他不适，必要时及时就医以防止问题加重。

这种痘痘通常属于炎症性丘疹或囊肿型痤疮，常由毛囊堵塞、细菌感染、皮脂分泌过多或荷尔蒙波动等原因引起。尤其在压力增大、饮食不当或者熬夜时，更容易爆发这种大而硬的痘痘。

不要用手挤压这类痘痘，可能导致细菌扩散、感染加重甚至留下疤痕。护理时可以用温热毛巾热敷患处，缓解肿胀，同时坚持温和洁面，选择不含刺激成分的洗面奶，避免刺激皮肤。若皮肤过于敏感，可以尝试含有2%水杨酸或过氧化苯的护肤产品帮助减轻炎症，但使用时要注意是否过敏。

饮食调整对减少痘痘频率也有帮助，建议少吃甜食、奶制品和辛辣油腻的食物，多喝水、多吃富含纤维和维生素的蔬菜水果。如果痘痘持续不消退或反复发作，建议及时到皮肤科寻求专业治疗，例如医生可能会推荐外用抗生素、维A酸药膏或者口服药物来调节皮脂分泌，以更好地控制症状。