睡眠不足会导致舌头发硬吗

睡眠不足会不会导致舌头发硬需要根据具体次数进行分析，如果身体出现异常，需要尽快就医，以免对身体健康造成不必要的影响。

1、偶尔一次睡眠不足，一般不会导致舌头发硬。

如果只是偶尔一次的睡眠不足，可能会引起短暂的疲劳、注意力不集中、困倦等症状，身体的各项生理功能通常不会出现明显异常，也不会影响舌头的肌肉和神经，所以不会出现发硬的情况。

2、经常睡眠不足，可能会导致舌头发硬。

如果经常睡眠不足，容易引起神经系统功能紊乱，还会导致大脑供血不足，严重时会影响到支配舌头的神经功能，使舌头肌肉的运动不协调，甚至引起舌头发硬。

为了自己的身体健康考虑，平时应保证充足的睡眠，尽量在晚上10点左右入睡，早上6点左右起床，每晚的睡眠时间控制在7~8小时。