掉头发要吃什么？

掉头发，可能是由于营养不良、头癣、雄激素性脱发等因素引起的，可吃富含营养的食物、抗真菌药、5α还原酶抑制药改善。

掉头发可以吃的食物和药物：

1、营养不良：如果平时摄入的营养元素不足，会导致头皮失去营养物质滋养，造成掉头发情况。在平时日常生活中，可多吃些富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋、豆制品等，可有效的补充身体营养，改善掉头发情况。同时还可以适当的吃些富含维生素的食物，如西红柿、猕猴桃、菠菜等，对于掉头发症状也可达到改善作用。

2、头癣：如果头皮受到皮肤癣菌感染，皮肤癣菌会对毛囊造成刺激，引起掉头发情况。可在医生的指导下吃盐酸特比萘芬片、伊曲康唑胶囊等抗真菌药物，这样可以有效的抑制皮肤癣菌，改善掉头发情况。

3、雄激素性脱发：如果体内雄激素旺盛，会对正常毛囊造成攻击，导致其出现萎缩，引起掉头发情况。建议在医生的指导下吃5α还原酶抑制药和拮抗雄激素药物，如非那雄胺片、螺内酯片等，可有效的抑制体内雄激素对毛发的影响，改善掉头发情况。

掉头发的注意事项：

在平时日常生活中，应养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜，以免使病情加重。