脸上两边长斑和黑眼圈要怎么调理

脸上两边长斑和黑眼圈调理方法主要包括：生活管理、饮食控制、物理治疗等，建议到医院就诊，在医生指导下，针对性治疗。

1、生活管理：脸上两边长斑和黑眼圈，可能是睡眠不足、过度疲劳、紫外线照射等各种致病因素引起的表现，需要患者避免长时间熬夜，早睡早起，有充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯；注意休息，避免过度劳累，生活作息规律；避免在阳光下暴晒，在阳光充足时外出，需要做好有效的防护措施；还要尽量保持乐观愉悦的心情，避免过度焦虑；可能会促进病情尽快缓解。

2、饮食控制：平时患者要尽量吃清淡、容易消化的食物，尽量避免吃油腻性过大、油炸、辛辣刺激性的食物。

3、物理治疗：如果患者的症状比较明显，经过生活饮食调理效果欠佳，可在专业医生的指导下，进行激光、冷冻、微波等物理治疗。