红枣粥——养颜美容安神健脑

发布时间:2024-07-24 11:23:51

红枣大家一定不是很陌生的吧,经常食用的话可以有滋补养生的作用,同时还可以润肠通便的哦,具有补气血的功效哦,适合很多的人群,同时吃法也比较多,来看看红枣粥的做法吧。

红枣粥

红枣粥所需材料

主要食材红枣、茯苓、粳米、青菜、盐

茯苓红枣粥的做法

1、粳米洗净,再转入清水中浸泡半小时后捞出沥干水分;红枣洗净;茯苓冲净;青菜洗净,切丝。

2、锅置火上,倒入清水,放入粳米、红枣,以大火煮开。

3、再加入茯苓同煮至熟,以小火煮至浓稠状,撒上青菜,调入盐拌匀即可。

红枣粥的功效与作用

健康美丽都是可以吃出来的,市面上很多护肤品也只能针对皮肤外部的滋润,但是如果身体内部得不到调养和滋补,也会反映在外在,所以滋补养颜要从身体内部调养,那就多喝点养生粥吧!红枣可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。这样的粥品具有润泽肌肤的功效,而且还可以有美容养颜的功效哦,对于增强体质,减少疾病有好处,同时还可以安神健脑哦,对于身体健康有好处。

红枣粥的具体的做法和它的营养价值,大家都学会了吧,它的吃法也有很多,可以泡水,还可以熬粥,可以有安神养心的作用,滋润皮肤养颜美容安神健脑,可以说是保健养生为一体的营养食物。