豆腐金针菇汤——美容养颜补血益气

发布时间:2024-07-16 11:58:01

现在大家对于饮食都比较重视了,美味而又有营养的食物是现在大家都比较重视的,而豆腐金针菇汤就是其中非常不错的一种食物,首先吃起来味道不错,而且食用价值也是非常强的,再加上我们在平时也很容易就可以烹饪出豆腐金针菇汤,所以推荐大家吃,一起看看如何烹饪吧。

豆腐金针菇汤的材料

豆腐、金针菇、水、料酒、酱油、香油、葱花。

豆腐金针菇汤的做法

首先我们要把所需要的材料都准备好,然后先将豆腐洗干净,切成小块,金针菇洗干净,去跟然后对切两半之后,等到锅中水开倒入豆腐焯一下水,然后捞起来,将豆腐放入锅中,加入料酒用大火炖至表皮出现小洞,这步比较重要,料酒多放一点,然后会挥发掉的,看好火候,时间不能太长,不然料酒全部挥发掉了,这时候豆腐就会出现烧焦的情况了;然后加水,放入金针菇,加点酱油,盐,几滴醋用小火炖个15分钟左右,让豆腐以及金针菇都煮熟,用勺子尝尝汤的咸淡,最后加点鸡精,香油,葱花就可以出锅了。

豆腐金针菇汤的食用功效

豆腐金针菇汤是大家常吃的一道菜,而且这种食物烹饪的方法也并不困难,在家里我们完全可以自己进行烹饪,对我们健康也是会有帮助的,首先豆腐金针菇汤是非常有营养的一种食物,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,我们吃这种食物对皮肤健康非常有帮助,可以很好的保护我们的皮肤健康,同时豆腐金针菇汤具有热量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素的营养特点,经常吃就可以帮助人体补血益气,大家不要错过。

豆腐金针菇汤是大家经常会吃的一种食物,这种食物吃起来的味道非常不错,对我们人体健康也会有很大帮助,可以很好的补充营养,同时还能很好的促进皮肤健康,对于我们的血管健康也会有帮助,经常吃就可以很好的促进我们健康。