玉米糁香芋粥——抗衰美容润肠

发布时间:2024-07-01 15:19:43

每一种食物都有着它的营养价值,不知大家大家是否喜欢吃香芋呢,香芋就是芋头,而且营养丰富,比如说丰富的蛋白质,钙质,还有矿物质微量元素哦。一般香芋粥的食用率比较高。如何食用呢,今天这道玉米糁香芋粥就是不错的选择。

玉米糁香芋粥

食疗功效:健脾益胃、润肠通便、抗衰美容

营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、钠、镁、钾、磷

适宜人群:一般人群皆可食用

玉米糁香芋粥所需材料

主要食材玉米糁、芋头、白糖

玉米糁香芋粥的做法

1玉米糁洗净,浸泡4小时;芋头去皮,洗净,切丁。

2锅置火上,放入适量清水,加入玉米糁、芋头丁,用大火煮沸,再转用小火熬煮约40分钟至粥稠烂,加白糖调味即可。

玉米糁香芋粥的功效与作用

芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。玉米糁具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降糖的功效。芋头玉米糁粥此粥具有健脾益胃、润肠通便、抗衰美容、补益肝肾的功效。香芋粥可以促进血液循环,而且还可以调理气血,对于抗衰老润肠通便有一定的作用,而且还可以美容护肤的哦,对于提高体质有一定的好处,适合多种的人群。

玉米糁香芋粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还很容易消化和吸收哦,适合肠胃虚弱的人群食用,抗衰美容润肠通便健脾胃,大家不妨试试吧。