脸上长痘痘吃什么菜？哪些菜具有排毒祛痘的作用？

春夏两季，人体肝器官处于高度活跃状态，特别容易积聚毒素，引起便秘、痤疮等。那么你知道脸上长痘痘吃什么菜吗？现在让小编告诉你脸上长痘痘吃什么菜。欢迎阅读。

能排毒祛痘的蔬菜

芦笋-清热防口干

芦笋味甘寒，清热利尿。烦热春季常见症状可缓解。芦笋中含有的天门冬素具有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利于排毒。芦笋富含水溶性维生素，但过度烹饪容易失去这些维生素，也影响芦笋独特的脆味。合适的烹饪方法是煮沸后炒或冷。

黄瓜-清热促新陈代谢

根据《本草纲目》的记载，我们总结说，我们生活中经常吃的黄瓜是一种清热解渴、消肿化瘀的食物。

常见于春季烦躁、喉咙痛等症状都有帮助。现代医学认为，黄瓜含有纤维素，对促进肠蠕动、加速排泄有一定作用。黄瓜中所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用可以清洁尿道，帮助肾脏排出泌尿系统的毒素。鲜黄瓜还含有丙醇二酸，可以抑制糖转化为脂肪。但是黄瓜比较冷，脾胃虚弱，久病的人要少吃。黄瓜非常适合凉拌，如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可炒黄瓜，或做黄瓜馅饺子。

白萝卜-消食防便秘

萝卜味辛凉，具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为萝卜具有良好的利尿作用，其中所含的纤维素也能促进排便，有利于减肥。如果你想用萝卜解毒，你可以选择生食，做果汁或沙拉，腌制。

血管清道夫黑木耳

黑木耳，性甘味平，具有排毒通便、清胃净肠、止血等功效。现代医学认为，真菌中含有的植物胶具有很强的吸附能力，可以集中吸附残留在人体消化系统中的灰尘和杂质，然后排出体外，从而起到解毒和清胃的作用。同时，它还富含铁和其他营养物质，能使皮肤红润，并能预防和控制缺铁性贫血。真菌可以用来炒、汤。

脸上长痘痘的调理方法

1.学会调理心态

不要担心痤疮，应该是乐马。有些人有太多的工作或学习压力。此时，我们应该学会缓解压力，不要认真对待痤疮，你可以让痤疮慢慢消除。

2.每天洗两三次脸。

不要每天洗太多脸。洗脸的最佳时间是早上起床，晚上睡觉时洗两次。一般来说，油性皮肤一天可以洗三次脸。

经常换枕头和枕巾

枕头和枕巾与我们的脸接触时间最长，所以一定要让枕巾和枕头干净。枕巾最好每周洗一次，枕头要经常拿出来晒晒，防止细菌滋生。

4.不要用手挤痘痘

不要用手触摸痤疮，用手挤压痤疮，否则会让痤疮接触细菌，会导致痤疮痕迹，也不要用手触摸脸，减少接触细菌的机会。

5、饮水

平时要多喝水。合理补充水分对皮肤和祛痘有好处。最好喝开水。尤其是早上起床的第一件事就是喝水。

6.保持充足的睡眠

一定要养成早睡早起的好习惯，因为熬夜会长痘痘。