青少年应该如何预防新冠肺炎 青少年预防新冠肺炎注意5点

中小学生和大学生都开学了。虽然新型冠状病毒已经被控制了半年，但青少年的自我控制很差。父母仍然担心青少年的安全。青少年应该如何预防新冠肺炎？

世卫组织卫生应急项目技术负责人范凯尔克霍弗在周一的新闻发布会上提醒各国做好准备。

她说，世卫组织仍在观察和研究新冠肺炎在儿童中的传播。目前，新冠肺炎在青少年中的传播率相对高于幼儿。

青少年如何预防新冠肺炎？1.经常常开窗通风的房间应定期开窗通风，每次通风不少于30分钟。

保持桌面、地面、电脑和键盘的清洁和卫生，儿童餐具和玩具需要定期消毒。

2.正确处理口鼻分泌物教育儿童打喷嚏或者咳嗽时，用肘部或纸巾盖住嘴和鼻子，然后把纸巾扔进垃圾桶，用流动的水和肥皂洗手。

3.尽量不要在周末带孩子去人口密集的公共场所，也不要与呼吸道感染者密切接触。

如果青少年抵抗力差，父母需要带孩子接种疫苗。

出门时尽量不要乘坐公共交通工具。如果你因为其他原因必须这样做，你应该和别人保持一米以上的距离，并告诉他们戴口罩。

另外，告诉孩子不要随便摸校车，也不要用手揉眼睛、嘴或鼻子。

4.注意手部卫生，告诉孩子养成勤洗手的好习惯，尤其是大小便后和饭前。

用肥皂和流动水洗手，仔细揉搓手面和手指缝，每次洗手时间不少于15秒。

孩子放学回家后第一时间换衣服，让他们洗鼻子刷牙漱口。

5.确保至少有8名青少年有足够的睡眠~9个小时的睡眠时间，不能熬夜玩手机。

均衡的营养摄入，不挑食和偏食，更不用说暴饮暴食，每日饮水量不得少于1500毫升。

注意食物多样化，肉菜和蔬菜一起吃，适当吃鱼瘦肉、鸡蛋牛奶和豆类，多吃水果和蔬菜来补充膳食纤维和维生素。

温馨提醒孩子放学后带他们出去。

如快走、打球或慢跑，身体应稍微出汗。

同时要注意孩子的心理健康，让他们多学习新冠肺炎防控知识，调整情绪，稳定心态。

此外，家长应做好孩子的健康监测，孩子应在放学前和放学后分别测量体温。如有咳嗽或发及时用药。