该如何预防痘痘的出现 3方法让你远离痘痘

春季过半，受到春燥侵袭的人不在少数，一个不注意，脸上又冒起了痘痘。

是不是因为上火导致的呢？大量喝水能不能阻止痘痘生长呢？下面我们一起来看看吧！中医：脸上长痘部位对应内脏在传统中医中，人脸上的不同位置分别对应不同内脏，脸上出现的不正常状况，其实就是内脏不健康的外在表现。

人脸上三个容易冒痘痘的部位分别是额头、脸颊、唇周。

中医中，额头通常对应心脏、肺等人体偏上部的脏器；脸颊对应小肠、大肠等消化系统；下巴则对应人体内分泌系统、肾脏等。

也就是说，如果额头上密集冒痘，可能是人体心火旺、肺热的表现，而压力大、烦躁也容易引起心火燥，这也是压力山大的职场人为什么总是容易冒痘的原因；如果脸颊上痘痘较多，则说明消化系统虚弱，肠胃不好，平时容易积气；如果是唇周、下巴等位置长痘痘，则说明人体内分泌系统较为紊乱，肾脏健康状况不佳。

西医：脸上长痘是因皮肤油脂分泌不畅脸上长痘，中医强调人体体质及内脏的影响，而西医则更看重皮肤本身存在的问题。

林穗芳指出，长痘的原因有多种，个人体质对长痘的影响最大。

另外，饮食安排、皮肤状况、生活环境等都会或多或少影响长痘。

如果一个人的皮肤属于油性皮肤，油脂分泌较多，如果不经常清洁面部，油脂就容易堵塞毛孔，造成油脂分泌不畅，进而引发面部痤疮，即冒痘痘。

另外，如果居住在空气质量较差、污染较大的地方，空气中的污染物也容易附着于脸部皮肤，如果不能及时清洁，污染物也会堵塞毛孔，造成长痘。

除此之外，生活习惯的改变、居住环境的改变等都有可能导致人体内分泌系统的紊乱，导致痘痘肆虐。

了解了长痘痘的内情外因，又该如何预防痘痘的出现呢？第一、根据体质来调养。

人体体质与痘痘关系最大，了解自身体质状况，对症下药，辅以饮食调养是从根本上预防痘痘的最好方法。

千万不可将长痘痘的原因都归结于上火，更不能一长痘痘就去喝凉茶，说不定会越喝越糟。

第二、内部调养同时注意皮肤清洁。

皮肤清洁是预防皮肤疾病的重要措施，保证面部的干净整洁有助于保证皮脂的顺利分泌，进而有效预防痘痘。

第三、保持精神上的平和与愉悦。

中国人都称焦急为“上火”，人的压力变大、烦躁、焦急等都会导致心火上升，所以要高考的学生、年底的加班族、压力大的人才会容易出现痘痘，只要放松心态，很多时候痘痘会不治而愈。

第四、保证睡眠时间与质量。

都说睡觉就是睡“美容觉”，这话一点也不假。

内脏的休养和自我调节大多在晚间进行，如果保持早睡早起的习惯，保证睡眠的时长和优秀的质量，能够让人体系统运作得更加和谐，自然而然气色也会更好。