提高免疫力 这八个原则要牢记

免疫力是人体预防疾病的第一道防线。免疫力强，一切疾病都不侵犯。秋季介绍一些提高免疫力的秋季保健方法，帮助你对抗一切疾病。1.高质量的睡眠和高质量的睡眠可以促进人体产生更多的睡眠因子，促进白细胞的增加，增强肝脏的解毒能力，从而消除侵入人体的细菌和病毒。因此，高质量的睡眠可以帮助提高人体免疫力，帮助秋季保持健康。2.乐观的情绪现在人们的生活和工作压力很大。这种压力会使人体产生抑制因子，直接影响免疫细胞的正常工作。因此，人们应该学会调节情绪，在轻松愉快的中工作和学习，利用这种乐观的情绪来提高免疫力。