怎么知道自己是什么体质 中医11种体质你属哪一种

判断体质的11个小TIPS:

一、正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉缓。疾病少，抵抗力强，耐寒热，无需进补，食疗或进缓和平补品。阳虚体质:属虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠过多，便秘，尿清长，舌体肥嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟弱。病症多从寒化开始，宜患痰饮.肿胀.泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜温阳补虚。阴虚体质:虚热体质，形状多消瘦，心烦颧红手足心热，尤其是下午。口燥咽干，目干涩