“饭后怎样走能达到健身养生目的 必知这些方法

饭后走一百步，活到九十九，这是几千年来流传下来的养生谚语。医学专家指出，饭后怎么走，走多久都有很多讲究。如果方法不对，不仅达不到健身养生的目的，还可能给身体带来不良影响。中医为你解读饭后走一百步最科学的方法。梁阿姨已经坚持听音乐走了十几年了。她走路的时候也喜欢听音乐。她以前用小收音机听广播，现在换成了MP3。梁阿姨觉得边听音乐边走，不知不觉就能走很久，不会觉得累，心情会很好。专家点评:听音乐本身也是