头发判断身体健康，及头发护理之道

头发不仅是人体的头发之一，也是内脏是否健康的体现之一。肾虚肝血不足时，头发会变灰。我们来看看如何从头发的颜色看健康。

飘亮头发

如何从头发颜色看身体隐患？

从中医理论来看，发生在血液的同时，也发生在肾脏，所以肾其华在发生，注意肾不交(失眠、神经)衰弱)时间，或先天，禀赋不足或者想着过度消耗精血，或者害怕伤害肾精，头发会变白。

头发颜色与肾脏有关。此外，头发颜色也反映了身体疾病的隐患。以下是观察头发颜色自测疾病隐患的方法，以便及时采取措施。

1.灰白发

一般情况下，40岁以后会长白发，因为随着年龄的增长，肾脏的精气会逐渐衰退。如果肝血不足，不能滋养头发，就会出现白发。这是自然现象，不需要治疗。

若突然间头发变白，多是由于体内气机紊乱所致，此时针对病因采取治疗，往往白发会再次变黑。

青壮年甚至青少年的长白发俗称少白头后天性白头少的原因很多:营养不良，如蛋白质缺乏、维生素等。焦虑紧张情绪会使头发变白。此外，甲状腺功能障碍也会导致灰白发。

2.枯黄发

甲状腺功能低下；高营养不良；严重缺铁性贫血和重疾初愈导致体内黑色素减少，使黑发缺乏基本物质，黑发逐渐变成黄褐色或淡黄色。

此外，患某种疾病也会导致头发颜色变黄。如果你患有系统性硬皮病，系统性红斑狼疮不仅会变黄，还会大量脱落。

儿童头发稀疏、萎黄多发育先天不足，也可能伴有坐、站、行、说话、牙齿等5晚现象。少女的头发黄也许是因为缺钙。

青春期缺钙的主要表现是夜间盗汗即睡觉时出汗；头发少，无光泽，呈焦黄色；晚上睡觉时，小腿和肚子(腓肠肌）抽筋。

此外，经常烫发。用碱水或洗衣粉洗头也会损伤头发并变黄。3.脱发

斑秃和头发稀疏主要反映肾气不足。肾虚中医肾是指泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现。

黑色有光泽的头发，说明肾气很足，肾又是先天之本，能温暖其它脏腑经络，所以小孩的头发很好，没有看到头皮屑的问题。

再者反映了其他脏腑:比如脾虚的问题。脾在中医中注重运化精微营养，是滋润头发最重要的器官，也是后天的基础。脾虚、头发发黄、暗沉、易断裂、脱发。所以后天的营养摄入尤为重要。从饮食上补充营养可以有效治疗这种症状！

也反映了肝脏的问题，肝脏在中医说是藏血，血载营养物质，头皮血液循环不足，头发就没有营养，所以还需要补肝气。

春天是补肝的最佳季节，抓住这个机会生活.饮食调理养肝护肝，能达到最佳效果！

4.头发不生长

可能存在食物过敏。这种情况可能是食物过敏的症状。食物过敏可能会缩短头发的生长周期，使头发提前停止生长。最常见的过敏是对乳制品的过敏，因此有必要进行过敏测试。如果不经常洗头，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。

五个洗发水的妙方养黑发

很多事情都需要大家关注，哪怕是小细节。乌黑浓密的头发是每个人都想拥有的。当然，得到这样的头发并不容易。走在街上是亮点！我们来看看如何拥有一头漂亮的头发。洗头前的准备

梳理纠结的头发，可以从发尾慢慢梳理，然后从发根到尾梳理，甚至从脑勺向下梳理头发，使头发顺畅，改善血液循环，事半功倍！它还能使油脂充分滋润整个头皮上的头发，刷掉头皮上的死细胞和掉落的头发。这一步很重要，尤其是头发干燥的人，可以刺激血液循环和油脂分泌，使头发更健康、更滋润。

头发护理方法

洗头时的五个适合

1.洗发水的频率应适度

南方或夏天，或者油多，感觉不舒服，可以一天洗一次；在北方，或者冬天，一周洗2-3次就够了。

2.适当的洗发方法

先把头发弄湿，然后把洗发水倒入手掌，用清水稀释，然后从枕头和颞部搓泡洗。千万不要把洗发水原液放在头顶洗，更不要干洗，以免强烈刺激头顶(脂肪过多，容易脱落)皮脂腺分泌过多。不要用指甲抓头发，用指腹或手掌轻轻揉头发。如果头发是干的，洗头的时候用洗发水就够了。如果头发是油性的，多用洗发水。

3.适当的洗发时间

洗发水在头上停留时间不超过5分钟，应尽快清洗干净。早晨或晚上洗头都可以，但是要等头发干了再睡觉。

4.洗发水温度应适中

水温可以在30-40℃，不要过热。过热会使头发变脆，容易断裂如果太冷，去污去油腻的效果会很差。

5.适合洗发水

选择适合自己发质的优质洗发水，每次可以根据自己头发的长度、数量和清洁度来确定用量，一般为5-10毫升。什么样的梳子对头发有好处？

梳子选择的五个要点

请根据不同的发型选择不同的梳子

除了洗发水，梳子也是保持头发健康的另一个重要工具。头发不干的时候梳头，很容易折断头发。所以，如果想在湿发的时候梳头，就要用宽齿(发齿间距约2厘米)梳头。头发完全干燥后，要根据自己的长度和形状选择梳子。

基本上小到中型的圆筒发刷更适合短发；至于大圆筒发刷，适合中长度的头发。如果想让头发更有质感，或者属于短发的发型，更适合用圆筒梳。记住梳子越细，越能早产生微卷效果。如果发筒上有细孔的设计，有助于空气渗透到发间，容易营造层次感。如果你想让你的头发吹得更温顺，你可以把扁平的梳子平放在你的头发上，呈90度角，把风筒吹到梳齿的底部，这样你的头发就可以吹得更直。

选购发梳提示：

头发长约1-6寸，适用于直径2.5-3厘米的圆筒梳。

头发长约6-8寸，适用于直径3-4厘米的圆筒梳。

三、头发长约8寸，则适用于直径4厘米长的圆筒梳。

FACTh2h经常带梳头，不是坏习惯

经常梳头，基本对头发无害。但需要注意的是，梳子要经常保持清洁，否则留在刷子上的头油和头皮屑很容易滋生细菌。因此，我们应该定期浸泡梳子，或者在梳子上喷洒酒精进行消毒。

与塑料梳子相比，FACT的天然鬃毛更具护发效果。

天然鬃毛梳子可以减少梳头和头发之间的摩擦，减少梳头时给头发带来的压力。同时，这种梳子有助于将头皮上的皮脂带到上，这些皮脂是头发最好的天然护发素，这种发型的梳子不会划伤头皮。

尼龙或塑料梳子不仅经济，而且在刷毛上设计有小球，可以避免梳头时划伤头皮。即使是铁梳也适合很厚的头发。此外，一些梳子设计在刷毛和梳子之间附有塑料垫，不仅方便清洁，而且使头发更加温顺或减少静电造成的松动。FACT每天洗头吹头发，最好用宽齿梳

每天洗头吹头发真的很容易损伤头发，所以除了选择优质的洗发水产品，最好用宽齿梳。洗发前用天然鬃毛的宽齿梳或优质扁平梳梳梳头，可以增强血液循环，改善发质状态，降低头发受损概率。如果每天吹头发，天然鬃毛的梳子是你的必然选择。

FACT如果选择不当的梳子，会损伤头发

选择不合适的发梳会使头发容易折断，吹的时候热量不能快速散去。同时，不合适的发梳容易打结头发，梳头时会感到不适。

因此，在经济允许的情况下，不要捡便宜的梳子，因为质量差的梳子会让你的头发受苦。

当然，价格越高，梳子越好。应该如何选择？首先，它的设计要柔软有弹性，不要扎手。然后看他的梳齿。圆头比尖头好，不会伤到头发。牙齿之间不要太密，这样梳头的时候不会伤到头发，也不会产生静电。

选择梳子的时候，不要怕麻烦，多尝试，多比较。可以用平时梳头的力度在手背上测试一下。如果你觉得尖锐，惊慌失措，不要买。个人推荐谭木匠的梳子，真的很好。

你会用梳子吗？

1.角梳：

用来梳头，比如牛角梳。可以防静电，使用起来很舒服。这是黛伊伊非常喜欢的梳子。牛角梳历史悠久，在一座疑似楼兰陵墓的古墓中发现了牛角梳。但是牛角梳不能经常浸泡在水中，否则容易变形或失去光泽。有姐妹问黛伊为什么买的角梳这么小，因为能做梳子的角越来越少。正是因为它的珍贵，高档的角梳经常作为礼物送人。保养好的角梳可以用很久，甚至用很久。2.大板梳

用于长发梳头。也可以用来洗头前梳头。

3.圆梳

如果你的头发经常形状，可能会用到这个，专门用来整理发型。梳子面积要宽，可以避免吹风时热空气直接吹到头皮上。另外，梳齿要细。橡皮梳面上的大梳子称为九排梳子，专门用于直发和长发患者。

4.鬃毛梳

据说猪鬃自古以来就被认为是最好最柔软的刷子材料。只要梳齿是鬃毛。鬃毛梳子主要是为了保养头发和造型，不会产生静电，梳头的时候可以让头发相当贴。这种工具经常用于国外的发型。

温馨提示:你还在为自己天生的金发沾沾自喜，还是面对突如其来的白发束手无策？如果你的发色开始改变，你应该警惕！