晚上失眠 适量饮用红酒可助眠

红酒虽然属于酒，但其本质与普通酒略有不同。它是一种以葡萄为主要原料，经过发酵酿造而成的饮料酒。它的果味醇厚，不仅含有人体不可缺少的维生素、糖、蛋白质、钙、镁、铁、钾、钠等营养物质和矿物质，还含有一种睡眠辅助激素——褪黑素。所以晚上失眠的人可以喝红酒帮助睡觉。

有些人可能会想，红酒不含酒精吗？酒精会导致失眠！对此，精神健康网专家解释说，红酒确实含有一定量的酒精，但如果适量饮用，促进睡眠的作用会抵消酒精。

众所周知，红酒是红酒的简称，其主要成分是葡萄。葡萄汁中还含有褪黑素作为睡眠辅助激素，因此可以调节睡眠周期，治疗失眠。即使红酒的作用不能直接等同于葡萄，但有研究ahref=https://img.ys137.com/zyys/44056.htmltarget=_blank>blank>；咳嗽背疲？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

除了红酒中有益睡眠的成分，抑郁的时候喝红酒也可以帮助人放松，调节情绪。从红酒的放松效果来看，也可以帮助晚上失眠的人尽快入睡。