空调房里长时间“裸腿”易患关节炎

夏天终于来了，MM们终于可以从衣柜里倒出漂亮的短裙秀美腿了。然而，小编在此提醒大家，长时间坐在空调房里工作的MM可要谨慎…

夏天终于来了，MM们终于可以从衣柜里倒出漂亮的短裙秀美腿了。然而，小编在这里提醒一下，长时间坐在空调房里工作的MM可以小心了，长时间用空调冷却双腿可能会导致可怕的空调腿哦！

炎热的夏天来了，街上总能看到各种各样的短裙，都露出来了。但是你知道你经常在空调房间穿短裙和短裤吗？坐久了会觉得冷，容易出现膝关节酸痛，即急性膝关节滑膜炎，称为空调腿。

因为当人体冷的时候，血管收缩，血流速度变慢，人体在血液中输送所需的各种营养物质和氧气就会减少，而膝关节支撑人体，周围血管少，血流速度差。如果穿短裤，短裙会使膝关节暴露在低温环境中，长时间受到寒冷刺激，血液循环变慢，更容易出现水肿和炎症变化，导致滑囊炎、滑膜炎等关节疾病。

为了防止空调腿的发生，尽量不要长时间呆在空调房里。如果工作需要不能离开，最好穿长裤或丝袜等，以保护膝关节，避免感冒。还可以在腿上盖一条毛巾来保护。与此同时，避免空调凉风直吹腿部，并注意空调温度不要太低，以26℃~27℃为宜。当室内感到凉爽时，一定要站起来适当活动四肢和身体，以加速血液循环。